Beneficios de las prácticas de re-conexión con la naturaleza

Las prácticas de re-conexión con la naturaleza nos ayudan a volver a nuestro estado de equilibrio y armonía. El estrés y la ansiedad tan comunes en nuestras sociedades tiene su origen en una profunda desconexión con nuestros cuerpors, emociones y con el mundo que nos rodea. Recuperar esta conexión, o trabajar en ella, nos hace sentir que pertenecemos a este mundo natural, nos hace apreciar toda la vida y ayuda a tener una visión con más perspectiva.

Algunos de los muchísimos beneficios de las prácticas de re-conexión con la naturaleza son:

• Fortalece el sistema inmunitario

• Calma el sistema nervioso

• Reduce la ansiedad, el estrés, la depresión

• Reduce la tensión arterial y la frecuencia cardiaca

• Mejora el sueño

• Incrementa la actividad de células NT, encargadas de combatir tumores

• Aumenta la energía y vitalidad

• Aumenta la concentración y creatividad

• Aumenta la claridad de pensamiento

• Aumenta la autoestima, la empatía y la compasión

• Aumenta la curiosidad y la gratitud

• Restaura la paz interior

• Ayudan a ralentizar nuestras vidas y a apreciar la belleza a nuestro alrededor 

• Ayudan en la recuperación de enfermedades y en el manejo de condiciones crónicas (disminuyendo la presión sanguínea, mejorando los patrones de sueño, calmando el sistema nervioso...) 

• Mejoran nuestro sentimiento de pertenencia a comunidades, en sentido amplio, proporcionándonos paz interior. 

Y lo mejor de todo es que estas prácticas son accesibles a cualquier persona y se pueden realizar en cualquier lugar. No necesario irse a lugares remotos o aislados, ¡a no ser que se quiera! Pueden realizarse incluso en casos en los que las personas no tengan acceso directo a un espacio verde, porque siempre estamos en la naturaleza, porque somos naturaleza.

Si necesitas acompañamiento terapéutico en este camino, aquí estoy.